Katrin
Um Hilfe suchend las ich verschiedene Bücher zu dem Thema. Da jedes einzelne einen grundlegend anderen Ansatz verfolgte, war ich am Ende gänzlich verunsichert.
Aus diesem Grund entschied ich mich, eine ausgebildete Schlafberaterin zu kontaktieren. Dank ihrer Hilfe schläft Carlo nun ohne Probleme zwölf Stunden am Stück und macht tagsüber einen ausgedehnten, erholsamen Mittagsschlaf.
Diese Umstellung hat zudem dazu geführt, dass nicht nur Carlo, sondern die gesamte Familie insgesamt viel ausgeglichener und zufriedener ist.
Als Gymnasiallehrerin hat mir die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen schon immer Freude bereitet. Besonders interessant war dabei für mich der pädagogische Teil meiner Ausbildung. Seit ich mich vertieft mit dem Thema Schlaf beschäftige, ist es mir ein neues Herzensanliegen, Kindern zu helfen, den Schlaf zu bekommen, den sie so dringend brauchen.
Nach ausgiebiger Recherche habe ich meinem Sohn mit der Sleep Sense™ Methode geholfen, gute und gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln. Weil es so gut und einfach funktionierte, entschied ich mich dafür, selbst eine Ausbildung bei der Entwicklerin dieser erfolgreichen Methode zu machen.
Nun begleite ich täglich Familien auf ihrem Weg zu erholsamem Schlaf. Auch in der WELT durfte ich bereits davon berichten.
Valeska
Als Mutter von drei Töchtern (Carlotta geb. 2017, Philippa geb. 2019, Tessa geb. 2021) habe ich selbst erfahren, was Schlafentzug bedeutet und welche leidvollen Konsequenzen dieser für die gesamte Familie haben kann.
Unsere älteste Tochter Carlotta war eine absolute „Schlaf-Boykotttiererin“. Weder tagsüber noch nachts – sie schrie gefühlt pausenlos und schlief ausschließlich im Tragetuch oder nachts eng mit mir umschlungen. Dieses Gefühl des „Fremdbestimmt-Seins“ engte mich derart ein, dass es mir die Luft zum Atmen nahm.
Als erfahrene Führungskraft mit damaligem eigenem Unternehmen im Bereich der Personalberatung, habe ich bis zur Geburt gearbeitet. Voller Zuversicht und Vorfreude auf das Kind und mit dem Gefühl, mich in Sachen “Kindererziehung“ auf mein Bauchgefühl verlassen zu können. Doch ich wurde eines Besseren belehrt.
Gut gemeinte Ratschläge von Freunden und Familie setzten uns als junge Familie dabei zusätzlich unter Druck und ließen uns zweifeln.
Nachdem wir ausschließen konnten, dass Carlottas Schlafverhalten eine medizinische Ursachen hat, haben wir uns schlussendlich (rückblickend viel zu spät!) dazu entschlossen, uns durch eine ausgebildete Schlafberaterin helfen zu lassen.
Das Ergebnis: Nach nicht einmal fünf Tagen schlief unsere nunmehr zwölf Monate alte Tochter Carlotta das erste Mal in ihrem Leben durch!!!
Und das Ganze zwölf Stunden am Stück im eigenen Bett. Diese Tatsache veränderte unser Leben – Carlotta schien nicht nur ausgeschlafener und auch tagsüber wesentlich fröhlicher und ausgeglichener, sondern auch wir als Familie und Eltern hatten endlich wieder ein Stück Normalität und Lebensqualität zurückgewonnen!
Diese Erfahrung des 14-tägigen Schlafprogramms hat mich derart überwältigt, dass ich mich dazu entschlossen habe, andere berufliche Wege einzuschlagen und selbst Schlafberaterin zu werden.
Meine Mission und Leidenschaft ist es seither, anderen Familien dabei zu helfen, den Schlaf zu bekommen, den sie verdient haben!
Erholsamer Schlaf für die ganze Familie
Kinder brauchen ausreichend Schlaf für eine gesunde mentale und körperliche Entwicklung. Eltern brauchen ausreichend Schlaf, um die bestmöglichen Eltern für Ihre Kinder sein zu können.
Bewertungen
Einige Stimmen von Eltern, die mit Sandmännchen & Friends Schlafberatung zusammengearbeitet haben.
Wir sind schon jetzt total happy
Es ist so schön zu sehen - unser Kleiner macht innerhalb von wenigen Tagen super Fortschritte und wir konnten sogar schon eine Nacht durchschlafen!! Kati ist sehr kompetent, motivierend und hat für jede Situation einen klasse Ratschlag - wir sind schon jetzt total happy, dass wir uns für die Beratung entschieden haben.
Eltern von Jakob, 17 Monate
Bereit für die Geburt!
Liebe Valeska, danke, dass Du mich so toll auf die erste Zeit mit klein Anton vorbereitet hast. Ich habe Deine 60-Minuten Beratung in der Schwangerschaft geschenkt bekommen und konnte mir rein gar nichts darunter vorstellen. Mittlerweile kann ich solch eine Beratung jeder Schwangeren nur wärmstens ans Herz legen!
Danach wusste ich erst einmal, was ich alles nicht wusste. All das von Dir angeeignete Grundwissen haben mir die ersten Wochen mit Anton und den Einstieg als frisch gebackene Mutter sicherlich erleichtert. Ich hatte direkt einen groben Schlafplan vor Augen und wusste, wann ich wie reagieren muss, z.B. Zeichen von Müdigkeit, Hunger o.ä. zu erkennen und angemessen zu reagieren.
Mittlerweile ist Anton 3 Monate alt und weiterhin ein guter Schläfer. Und sollte dies einmal nicht der Fall sein, weiß ich ja, wen ich kontaktieren kann;).
Katherina, schwanger 34 Jahre
Absolut zu empfehlen!
Dank Kati's individueller und immer wieder motivierender Beratung hat Oscar gelernt, abends alleine in seinem Bett einzuschlafen und den größten Teil der Nacht durchzuschlafen. Kati stand während des Programms regelmäßig und zuverlässig zur Verfügung und hatte während des Verlaufs immer wieder gute Ratschläge sowie Ideen für weitere Möglichkeiten. Wir sind Kati sehr dankbar, dass mit ihrer Hilfe für die ganze Familie eine entspanntere Schlafsituation geschaffen wurde, und sind zuversichtlich, dass auch die letzten kleineren Hürden bald genommen sind.
Eltern von Oscar, 18 Monate
Unendlich dankbar und glücklich!
Eltern von Leonard, 12 Monate
Wir fragen uns, wieso wir das nicht schon viel früher gemacht haben
Nach knapp 21 Monaten ohne Schlaf, mit Matratze auf dem Boden im Kinderzimmer und unserem kleinen Fritzi spätestens ab Mitte der Nacht im Arm haben wir uns entschieden, dass es so nicht mehr weitergehen kann. Weder für Fritzi noch für uns als Eltern war dieser Zustand erträglich. Und dann war auch noch Fritzi's kleine Schwester auf dem Weg, also höchste Zeit etwas grundlegend zu verändern.
Mit Kati's Hilfe und Unterstützung hat sich unser nächtliches Leben um 180° gedreht. Unser kleiner Mann schläft nach 3 Wochen Schlafprogramm nun selbstständig ein, schläft die Nacht so gut wie immer durch und wacht mittlerweile erst nach 11 Stunden putzmunter und urfröhlich auf! Das war für uns vorher total unvorstellbar. Als hätte er nur darauf gewartet, dass wir endlich eine ordentliche Schlafroutine für ihn einführen. Wir sind Kati dafür unfassbar dankbar und heilfroh, diesen Schritt noch vor der Geburt unseres zweiten Kindes gegangen zu sein.
Wir können Kati' Schlafberatung wirklich jedem ans Herz legen und fragen uns, wieso wir das nicht schon viel früher gemacht haben.
Danke Kati!!!
Warum haben wir uns nicht schon viel früher helfen lassen?
Wir waren uns sehr sicher, dass unsere zweieinhalbjährige Tochter generell ein „wenig-Schläfer“ ist und immer erst spät schlafen würde. Als uns Valeska empfohlen wurde, hatten wir zumindest die Hoffnung, die Einschlafbegleitung von ca. 90 min pro Abend verkürzen zu können. An ein Einschlafen ohne Händchen halten war bisher nicht zu denken gewesen.
Nach der Schlafberatung mit Valeska haben wir Folgendes zu berichten: Valeska ist unschlagbar sympathisch, aber vor allem hat unsere Tochter durch den Schlafplan und ihre Tipps innerhalb von wenigen Tagen gelernt alleine einzuschlafen und auch wesentlich mehr zu schlafen, als wir es je für möglich gehalten hätten. Aus 21 Uhr wurde 19 Uhr und aus anderthalb Stunden Händchen halten wurde ein Buch vorlesen und ein Gute Nacht Kuss.
Wir können eine Schlafberatung bei Valeska uneingeschränkt empfehlen!
Eltern von Ebba 2,5 Jahre
Ich konnte mir kaum vorstellen, dass das Thema Schlafen so easy wird
Katis Wissen, Ihre herzliche, aber sehr klare Art und Ihre individuelle Herangehensweise haben uns nicht nur beeindruckt, sondern ganz klar geholfen, dass innerhalb kürzester Zeit das Thema Einschlafen und Durchschlafen bei unserer 4 jährigen Tochter mühelos klappt und uns alle erleichtert hat. Die Ausgangssituation war meines Erachtens schwer (einschlafen nur mit Mami und Milch, nachts mehrmals aufwachen und das Verlangen nach Milch zum wiedereinschlafen) und ich konnte mir kaum vorstellen, dass das Thema Schlafen so easy wird und wir alle unsere selbst gesteckten Ziele zum Wohle aller in unserer Familie so schnell erreichen.
Wir sind ein Kati - Fan! Danke!
Life changing!
Ich bin immer noch sprachlos und kann es einfach nicht glauben. Nach 6 Monaten des Schlafentzugs mit sämtlichen Höhen & Tiefen, können wir nun alle wieder durchschlafen und Kraft tanken.
Valeska hat uns auf stets empathische, professionelle uns sehr liebevolle Weise beigebracht, was wir alles nicht wussten und wie wir Julius das eigenständige Schlafen beibringen können.
Ob Tag oder Nacht - Valeska hat uns stets im richtigen Moment motiviert und an den passenden Stellschrauben gedreht.
Dank Valeskas grandioser Hilfe können wir Julius mittlerweile mit einem Gutenachtkuss verabschieden und er schläft friedlich alleine ein- und durch.
Eltern von Julius, 6 Monate
Die beste Entscheidung, die wir treffen konnten
Das wichtigste zuerst: Kati steht während der Beratung mit ihrer herzlichen Art, ihrer Empathie, ihrer Geduld und ganz viel Verständnis bei allen Anliegen helfend zur Seite. Für jede Frage hat sie eine kompetente Antwort und sucht immer
gemeinsam nach lösungsorientierten und für die Familie passenden Ansätzen. Das finde ich super wichtig und das hat uns sehr geholfen.
Eigentlich hätte ich nie gedacht, mal von einer Schlafberatung zu profitieren. Ich dachte immer, ein Kind muss doch schlafen nicht lernen!? Doch mit der Geburt unseres zweiten Kindes und zwei Jahren sehr zäher, schlechter Nächte sind wir auf Sandmännchen and Friends aufmerksam geworden. Nach langem Überlegen und einer sehr intensiven inneren Diskussion mit mir selbst haben wir uns dann entschieden, das Angebot auszuprobieren. Das war die beste Entscheidung, die wir machen konnten.
Innerhalb kürzester Zeit hat sich das Schlafverhalten unseres Kindes um so vieles verbessert und endlich kommen wir zu der Ruhe, die wir brauchen. Sowohl das Einschlafen, als auch das Durchschlafen sind nun viel besser, angenehmer und leichter. Danke Kati für deine Tipps, dein Gehör, die Probleme richtig zu identifizieren und die Suche nach passgenauen Lösungen, die wirklich funktionieren! Endlich freut sich wieder die ganze Familie, ins Bett zu gehen 😀
Wenn ich gewusst hätte, was ich alles nicht weiß…
Liebe Valeska,
nach über einem Jahr vieler schlaflosen Nächte, haben wir dich um Hilfe gebeten und haben es nicht bereut. Du hast uns so sehr geholfen in deiner Beratung und standest uns immer mit Rat und Tat zur Seite.
Es ist verblüffend wie schnell es bei unserer Tochter geklappt hat und sie in den Schlaf gefunden hat. Wir merken definitiv einen Benefit auch auf ihrer Seite, da sie nun endlich genügend Schlaf bekommt.
Wir sind sehr sehr glücklich und froh, dass wir uns für das Coaching entschieden haben. Wir können es nur empfehlen!
Eltern von Marie, 15 Monate
Von Herzen DANKE!
Ich bin immer noch sprachlos und kann es einfach nicht glauben. Nach 6 Monaten des Schlafentzugs mit sämtlichen Höhen & Tiefen, können wir nun alle wieder durchschlafen und Kraft tanken.
Valeska hat uns auf stets empathische, professionelle uns sehr liebevolle Weise beigebracht, was wir alles nicht wussten 😉 und wie wir Julius das eigenständige Schlafen beibringen.
Ob Tag, ob Nacht, Valeska hat uns stets im richtigen Moment motiviert und an den passenden Stellschrauben gedreht.
Dank Valeskas grandioser können wir mittlerweile, Julius mit einem Gutenachtkuss verabschieden und er schläft alleine friedlich ein und ausreichend.